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1、头皮屑
7 l# Q2 s9 y; N* {. f3 ^' a$ R7 Y$ w" v0 K8 k) _7 U6 t, \- u
可能缺乏的营养素:
7 p. B. }; l4 Y. W9 h: p- S4 l' @# ~. q' z1 N2 l: t2 Q
维生素B12 ( a5 v' I/ v1 Y+ x: S& N! q
# Y& q1 N- ^5 c% m1 ]3 ^8 |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 T, J& k; s8 O% Y
: O" Q" [: k* p6 [. e 维生素F
2 F/ R6 E* Q2 I8 i6 d1 H6 m+ s: o1 L* M4 J, H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( D, | K! X e, y$ f
9 Y+ u. q. M3 d9 }
维生素B6 , D1 b( G) V/ X
) ?! V' ^. W0 r* i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * Q$ U# }7 g, y8 p, W7 |% `
9 x" w, l: L8 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 ^* u! N: T1 \+ R' t5 U
. L J: t5 b( E2 j. w4 d 可能缺乏的营养素： 7 E2 }* e. K: L2 V
( J( y s6 C% N 复合维生素B # w$ p% C! r1 T* h1 l" B
* F3 A, i+ q* D" c& F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 @) m# c! v2 S+ V7 n
4 `( F( s, t; W! e3 G 对氨基苯甲酸
% N( w: V( q. @8 J" p$ u3 c. W& s$ i# {! y, w+ q1 d4 ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 M( T* c8 L& P) [6 }9 D2 I+ E- s
7 u( x$ G0 X# g% ~
维生素F
' V0 J2 m9 }3 q- ?8 O+ K3 B/ c" Y
) W3 W, t$ M3 f9 `, k' B+ i0 H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) [1 L1 A- E. Q( K8 r
$ {0 Y! i/ J1 }1 O
碘 . a3 A4 l! K0 a1 |
& Y; w, p3 A2 Q
需要的食物：盐、奶制品 . P% p) K9 E* Y% f
6 _( X) P" p8 A/ x* @3 x# N/ J 3、脱发4 L+ {$ F% V' V4 E c
( F3 i; m" R& l- {5 F* l# E. t! u 可能缺乏的营养素： 6 V. [1 P w# l9 h" Z2 q. f
9 W- i& J9 h9 D- v9 s 维生素H % `1 g G2 F9 E( B
7 q* ~5 ?/ p' i m# W% O! n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ S& u) a. E6 e( |* {4 z' U' N m; m5 q5 e
肌醇 4 x4 L2 m6 s9 n" I2 M
4 m3 D ]' d1 ]# F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% T! J( ~% N0 u7 q& @
0 ^8 ?# x7 z4 S( j8 ]+ I4 r$ y P0 `( ~ 氯
/ p, v' ]+ f! A( r
, z; U" @, t r; u 需要的食物：一般食盐 ; @% v6 B7 i" x$ A
, [$ ]% C5 p& n) p+ G: E! t! ?+ N- @! E( A 复合维生素B
/ s9 |- `. z2 ` R' k
# p/ h0 F1 A% Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 L- e5 O6 |& u% X$ u' [- \8 r
u, M" Z" [, o 和维生素C、叶酸 ( T" z4 [) C% Z' d: }
& I8 u, A4 U" L/ O0 z2 ` X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46